Dolor de cabeza causas y recomendaciones

DOLOR DE CABEZA CAUSAS Y RECOMENDACIONES

¿Qué es un dolor de cabeza?

El dolor de cabeza es una de los padecimientos más comunes en la medicina. Casi todos en algún momento de la vida experimentamos un dolor de cabeza, algunos leves y otros tan fuertes que casi no podemos ni pensar.

No importa la edad, el género, sexo o si eres una persona tranquila o estresada, el dolor de cabeza por lo general aparece en cualquier momento, sin embargo, es más común cuando pasas por actividades regulares done tienes mucha presión o estrés.

Una de los factores que genera estos malestares son, una  mala alimentación, la deshidratación, problemas con la vista y diferentes problemas de salud, es decir, enfermedades que de alguna u otra forma incide en interminables dolores de cabeza.

Es tan común estos tipos de padecimientos, que La Organización Mundial de la Salud indica que casi el 50% de las personas adultas padecen de dolores de cabeza, así que es importante tomar en cuenta estos datos y aprender a eliminar estos males.

Por lo general un dolor de cabeza puede ser un signo de estrés, nerviosismo, ansiedad o angustia, como también puede ser un trastorno médico, como migraña o presión arterial alta. Las personas que padecen de jaquecas crónicas, tienen dificultades para realizar actividades, como asistir  a un trabajo o a la universidad.

La mayoría de las personas han padecido de un dolor de cabeza, por ejemplo, la cefalea es uno de los factores predominantes para un dolor de cabeza. Es una  de las razones por las que las personas pierden días en el trabajo o de estudios.

En los diferentes sistemas de centro de salud, como consultorios, hospitales, clínicas entre otros, el factor común de malestares se deriva por unos dolores de cabeza, leves o crónicos.

Por lo general estos dolores se deben a tensión alta, y esto es el resultado de los músculos de los  hombros, cuello, cuero cabelludo y quijada, quedan muy apretados, y por lo general el culpable principal de esto es el estrés.

También debemos conocer que existen otros tipos de dolores de cabeza como lo son: migrañas, cefaleas en racimos y cefaleas sinusales.

Es importante si te quieres sentir mejor, debes ser consciente que padeces de estos dolores de cabezas, y lo otro que puedes hacer para sentirte mejor, es haciendo cambios en el estilo de vida, aprendiendo maneras de relajarse y tomar analgésicos.

Dolores de cabeza un mal incómodo y desagradable

Situaciones por la cual padecemos dolores de cabeza

  • Los dolores de cabeza a pesar que son incómodos por la presión que se ejerce sobre nuestra cabeza, es un tipo de afección tan común que es difícil que alguien no haya pasado por este tipo de molestia.

 

  • Los dolores de cabeza por lo general se derivan por diferentes causas, por lo cual es importante detectarla para realizar un tratamiento adecuado.

 

  • Existen variedad de remedios para disminuir estas molestias en la cabeza, que van desde remedio caseros, hasta los medicinales asignado por nuestro médico.

¿Por qué da dolores de cabeza?

Causas de los dolores de cabeza

  • Existen muchos factores  que pueden causar los dolores de cabeza, pero por lo general los más comunes son: problemas estomacales, deshidratación, estrés, mal dormir, en sí, existen otros que pueden llevarte a pasar un día bastante desagradable, sino tomas algo a tiempo.

 

  • Otros de los más típicos son los golpes en la cabeza, esto puede ser más serio de lo que se cree, ya que puede desembocar en un coágulo en cerebro, y finalmente terminar en un ACV, así que nunca tomes por controlado un dolor de cabeza, cuando se trate de un golpe y más cuando es contundente.

Clasificación de los dolores de cabeza

Dolores de cabeza primarios

Por lo general se trata de un problema de hiperactividad, es decir, que pasas muchos días con muy poco descanso, derivando problemas en tu sensibilidad, como por ejemplo, angustia, ansiedad entre otros.

La actividad química en el cerebro juega un papel muy importante, ya que debemos recordar que estamos rodeados de nervios y vasos sanguíneos, y estos a su vez están adyacentes en la cabeza y en el cuello.

Entre los dolores de cabeza primarios podemos encontrar:

  • Cefalea en racimos
  • Migraña
  • Cefalea tensional
  • Dolores de cabeza diarios crónicos como: migraña crónica, cefalea tensional crónica.
  • Dolor de cabeza  cuando se tiene tos
  • Dolores de cabeza cuando realizas alguna actividad o ejercicios
  • Dolores de cabeza cuando estás en plena intimidad sexual
  • Factores primarios de los dolores de cabeza:
  • Alcohol
  • Algunos tipos alimentos, como por ejemplo  carnes procesadas.
  • Dormir muy poco o con poca calidad en el sueño
  • Si tiene muy mala postura
  • Estrés

Cefaleas secundarias

  • Por lo general un dolor de cabeza o cefaleas secundarias, se deriva de algún tipo de enfermedad. Este logra activar los nervios que son sensibles a provocar estos malestares, sin embargo, suele variar en muchos aspectos.
  • Estas son las posibles causas de cefaleas secundarias:
  • Una sinusitis aguda, derivada de un tipo de infección
  • Un coágulo en la sangre, por ejemplo una trombosis en el cerebro.
  • Una aneurisma cerebral, en estos casos hay que prestar mucha atención por lo delicado en que se puede derivar en nuestra salud.
  • Deformación anormal en los vasos sanguíneos
  • Un tumor cerebral
  • Intoxicación con monóxido de carbono, típico en algunos tipos e automóviles.
  • Conmoción
  • Deshidratación
  • Infecciones dentales
  • Infección del oído
  • Encefalitis, es decir, inflamación rápida del cerebro
  • Glaucoma
  • Resacas derivadas de algún tipo de bebidas alcoholicas.
  • Hipertensión arterial
  • Malestares generales, como por ejemplo una gripe, fiebre entre otras.
  • Algún tipo de medicamentos utilizado para tratar algunas enfermedades.
  • Meningitis
  • Excesivo uso de analgésicos
  • Por algunos niveles de panico
  • Neuralgia del trigeminal

También podemos encontrar en algunos dolores de cabeza secundarios causado por:

  • Dolores de cabeza producida por el consumo de algo muy  frío, como por ejemplo un helado, en este caso se siente que el cerebro se congela.

 

  • Dolores de cabeza por el uso excesivo de algunos medicamentos

 

  • Cefaleas sinusales, inflamación y congestión de las cavidades nasales.

 

  • Dolor de cabeza espinal, causados por la presión baja o el volumen del líquido cerebroespinal.

Tipos de dolores de cabeza

Por sinusitis:

Por lo general sentimos molestia y dolor en la zona del pómulo, ardor en la nariz, se recomienda consumir mucha agua y vitaminas C.

Por cefalea:

Se siente mucha presión en el área de los ojos y se transmite directamente a la cabeza y puede producir fatiga y hasta mareos.

Por presión arterial:

Por lo general se siente mucha presión y dolor en la parte anterior y posterior de la cabeza, como también el cuello.

Por migraña:

Este dolor se caracteriza por dolores en uno de los lados de la cabeza, como puntadas constantes, por lo general causa náuseas y mareos. Cualquier luz fuerte u olor son perceptibles si tienes este tipo de molestia.

Remedios caseros para eliminar el dolor de cabeza

Agua:

Uno de los causantes de los dolores de cabeza es la deshidratación, por tal motivo, cuando sientas que empieza una leve molestia o presión en la cabeza, lo primero que debes hacer es hidratarse, pero con agua principalmente.

Es recomendable beber entre 2 a 3 litros de agua; entiendo que nos cuesta mucho llegar a consumir esa cantidad a diario, pero empieza poco a poco, si sientes que no puedas pasar tantos litros de agua al día.

Está más que comprobado que el vital líquido como lo es el agua es fundamental, para mantener un equilibrio y temperatura corporal óptimo.

Masaje en la cabeza:

Has notado que cuando te masajeas en la cabeza, sientes que te relajas y que tus pensamientos empiezan a fluir libremente. Eso es totalmente cierto, además de la cabeza, aprovecha y masajea los lóbulos de la oreja, esto te ayudará que la circulación sanguínea sea mucho más fluida.

Utiliza tus dedos:

Otras de las formas infalibles, son los masajes en las yemas de los dedos. Si tomamos nuestras manos y con la punta de los dedos empezamos a masajear en forma circular, apoyándonos en cualquier lugar sólido como la pared, el piso u otra plataforma compacta, sentiremos una forma relajante inmediata.

Descanso:

Sin lugar a duda el rey de la relajación es el descanso. No tengo dudas que cuando no has logrado descansar correctamente, es decir, dormir profundamente y sin interrupción, tu cuerpo recuperará todo lo perdido de las horas pasadas, como por ejemplo los músculos, la concentración, el enfoque y hasta las energías.

Elimina el dolor de cabeza con las manos:

Por décadas una de las formas  que han favorecido a las personas para relajarse y calmar el dolor de cabeza, ha sido el masaje en las manos, específicamente en el pliegue, que se encuentra entre el dedo pulgar y el índice.

Lo primero que debes hacer  es presionar la zona del pliegue y empezar a masajear de forma circular. En cuestión de minutos empezarás a notar mucho bienestar y relajación inmediata, definitivamente y altamente recomendado.

Si tienes a tu alcance ir a un centro de spa, cascada de agua o piscina que contenga presión de agua, trata de que esta te de un especie de masaje cuando pegues el chorro de agua a tu cabeza.

Por lo general existen algunas bebidas, que casi de inmediato te aliviará el dolor de cabeza.

 En estos caso estoy seguro que las bebidas energizante es una especie estimulo e hidratación, que te ayudará mucho a mantener la energía y a consumir con mayor frecuencia, algunas vitaminas, minerales entre otros.

Dolor de cabeza recomendaciones importantes

  • Los síntomas de su dolor de cabeza pueden ayudar a su médico a determinar su causa y el tratamiento apropiado. La mayoría de los dolores de cabeza no son el resultado de una enfermedad seria, pero algunos pueden resultar de una condición peligrosa para la vida que requiere la atención de emergencia.

 

  • Además que es primordial si los dolores de cabeza son fuertes y no disminuyen en el tiempo, a pesar de tomar medicamentos comunes para estos, se recomienda asistir rápidamente a tu médico y así evitar que esto pueda desencadenar problemas graves.

 

  • Por lo que debemos aprender a diferenciar un dolor de cabeza sobre otro y en caso que este se repita no olvides acudir al médico.

 

  • No olvides que una buena alimentación, actividad física diaria y un mejor estilo de vida te mantendrán relajado y esto conlleva a mantenernos alejado de esos molestosos dolores de cabeza.

 

  • No todos los dolores de cabeza requieren atención médica. Pero a veces los dolores de cabeza advierten de un desorden más serio. Deje que su proveedor de atención médica sepa si tiene dolores de cabeza repentinos y severos. Obtenga ayuda médica de inmediato si tiene dolor de cabeza después de un golpe en la cabeza, o si tiene dolor de cabeza junto con un cuello rígido, fiebre, confusión, pérdida del conocimiento o dolor en el ojo o el oído.

Este artículo fue realizado para ayudar a las personas que sufren constantemente de dolores de cabeza, y enseñarles como eliminarlos en el momento que empiece las primeras presiones entre el cuello y la cabeza.

El objetivo principal de estas informaciones es entender cómo podemos combatir esos molestosos dolores de cabeza, te pido compartir estas importantes experiencias e informaciones,  a través de tus familiares y amigos, como también en las diferentes redes sociales.

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